O Que Fazer Quando Surge o Desejo de ser mãe?


Decidir engravidar é um momento especial e cheio de expectativas na vida de muitas mulheres e casais. No entanto, é essencial entender que, para que a gestação ocorra de forma saudável, é necessário planejar e preparar o corpo para essa nova fase. A consulta pré-concepcional tem exatamente esse objetivo: promover a saúde da futura mãe, do futuro pai e do bebê. Este artigo explora o que é uma consulta pré-concepcional, quais exames e medicações são necessários, e os cuidados essenciais que devem ser tomados nesse período.

O Que Fazer Quando Surge o Desejo de Gestar?

Quando surge o desejo de engravidar, o primeiro passo recomendado é buscar uma consulta com um ginecologista ou obstetra. O ideal é que essa consulta ocorra pelo menos três meses antes de tentar a gravidez. Essa orientação é especialmente importante para avaliar a saúde da mulher, identificar possíveis riscos, e tomar medidas preventivas que podem influenciar positivamente tanto a concepção quanto a gestação.

Além da consulta, algumas ações podem ser tomadas no momento em que o desejo de gestar surge:

1. Informação e Reflexão: Procure informações sobre o processo de gestação, cuidados pré-natais e o impacto que a gravidez terá na vida física, emocional e social da mulher e do casal.

2. Estilo de Vida: Adotar hábitos de vida mais saudáveis, como melhorar a alimentação, praticar exercícios físicos e reduzir o consumo de álcool e cafeína, pode facilitar uma gestação saudável.

3. Interrupção do Método Contraceptivo: Se você usa métodos contraceptivos, converse com o seu médico sobre a melhor forma de interrompê-los e sobre o momento certo para começar a tentar engravidar.

   
   

Como é Uma Consulta Pré-concepcional?

A consulta pré-concepcional tem como objetivo preparar a mulher para a gravidez, promovendo um estado de saúde ideal para que a concepção ocorra de maneira segura. Durante essa consulta, o médico faz uma avaliação global da saúde da mulher e oferece orientações baseadas no histórico clínico e nas condições físicas e emocionais da paciente.

O que esperar em uma consulta pré-concepcional?

1. Histórico de Saúde: O ginecologista fará uma análise completa do histórico de saúde da mulher, incluindo condições médicas pré-existentes, cirurgias anteriores, ciclos menstruais, problemas ginecológicos e uso de medicamentos. É importante relatar também histórico de doenças hereditárias na família.

2. Histórico de Gravidez: Se a mulher já teve gestações anteriores, o médico investigará complicações como abortos espontâneos, partos prematuros, cesarianas e problemas de fertilidade.

3. Avaliação do Estilo de Vida: O médico vai conversar sobre hábitos como alimentação, atividade física, consumo de álcool, tabagismo e uso de substâncias ilícitas. Também pode haver discussões sobre fatores emocionais e o impacto do estresse.

4. Orientações sobre Vacinação: Será avaliado o status de vacinação da mulher, especialmente para doenças que podem ter impacto na gravidez, como rubéola, hepatite B, tétano e varicela.

Quais Exames São Importantes em Uma Avaliação Pré-concepcional?

Diversos exames laboratoriais são indicados durante a consulta pré-concepcional. Eles são fundamentais para garantir que a mulher está em boas condições de saúde para engravidar e, se necessário, corrigir qualquer deficiência ou problema antes da concepção.

Exames laboratoriais recomendados incluem:

1. Hemograma Completo: Verifica a presença de anemia ou outras condições hematológicas.

2. Exames de Função Tireoideana (TSH e T4 Livre): Problemas na tireoide podem afetar a fertilidade e a gestação. A função tireoidiana precisa estar equilibrada antes de engravidar.

3. Glicemia de Jejum ou Hemoglobina Glicada: Avalia o controle de açúcar no sangue, especialmente importante para mulheres com histórico de diabetes ou risco de desenvolver a condição.

4. Sorologias para Doenças Infecciosas: Incluem testes para hepatite B e C, HIV, sífilis, rubéola, toxoplasmose e citomegalovírus. Essas infecções podem ser prejudiciais ao feto e devem ser tratadas ou prevenidas.

5. Papanicolau: Para verificar a presença de alterações nas células do colo do útero, que podem indicar infecções ou risco de câncer.

Quais Medicações São Importantes no Período Pré-concepcional?

No período pré-concepcional, algumas medicações podem ser prescritas para garantir que a gestação se inicie com condições ideais. A suplementação é frequentemente recomendada para corrigir possíveis deficiências nutricionais e evitar complicações na formação do feto.

1. Ácido Fólico: Um dos suplementos mais importantes no período pré-concepcional é o ácido fólico. A recomendação é que a mulher comece a tomar 400 mcg de ácido fólico diariamente pelo menos um mês antes de engravidar. Essa vitamina ajuda a prevenir defeitos no tubo neural, como a espinha bífida, e é essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.

2. Polivitamínicos: Além do ácido fólico, polivitamínicos podem ser prescritos para garantir a ingestão adequada de outros nutrientes essenciais, como ferro, cálcio, vitamina D e ômega-3.

3. Medicamentos Específicos: Se a mulher tem condições pré-existentes, como hipertensão, epilepsia ou diabetes, pode ser necessário ajustar as medicações para aquelas que sejam seguras durante a gravidez.

4. Vacinas: Como mencionado anteriormente, é importante garantir que todas as vacinas estejam em dia. Algumas doenças podem prejudicar gravemente a gestação, por isso vacinas como a da rubéola e hepatite B devem estar atualizadas.

   
   

Quais Cuidados São Essenciais no Período Pré-concepcional?

No período pré-concepcional, uma série de cuidados e mudanças no estilo de vida são recomendados para que a gestação ocorra de maneira saudável. Estes cuidados têm impacto direto na fertilidade e no bem-estar da mãe e do bebê durante a gestação.

1. Alimentação Saudável: É importante adotar uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, proteínas magras e grãos integrais. Alimentos ricos em ferro, ácido fólico e cálcio são especialmente importantes para a saúde da mulher e do futuro bebê.

2. Controle de Peso: O peso tem grande impacto sobre a fertilidade. Tanto o sobrepeso quanto o baixo peso podem dificultar a concepção e aumentar o risco de complicações na gravidez. A manutenção de um peso saudável facilita uma gravidez tranquila e ajuda a prevenir doenças como diabetes gestacional e hipertensão.

3. Exercícios Físicos: A prática regular de atividades físicas contribui para a saúde cardiovascular e ajuda a manter o peso sob controle. Exercícios moderados, como caminhadas e natação, são boas opções.

4. Redução do Estresse: O estresse elevado pode afetar os hormônios e dificultar a concepção. Técnicas de relaxamento, como meditação e yoga, podem ser úteis.

5. Evitar Consumo de Álcool e Drogas: Tanto o álcool quanto drogas ilícitas podem afetar a fertilidade e prejudicar a formação do bebê. É recomendado interromper o consumo de álcool e substâncias ilícitas durante o período pré-concepcional.

6. Sono de Qualidade: A qualidade do sono é um aspecto essencial da saúde, pois influencia diretamente o equilíbrio hormonal e a imunidade.

O planejamento para engravidar envolve mais do que a decisão de parar de usar métodos contraceptivos. Ele inclui uma preparação cuidadosa, que passa pela avaliação da saúde física e emocional, a realização de exames e a adoção de hábitos saudáveis. A consulta pré-concepcional é o primeiro passo para garantir que a gravidez ocorra da maneira mais segura possível, minimizando riscos para a mãe e o bebê. Portanto, antes de iniciar as tentativas de engravidar, marque uma consulta com seu ginecologista para discutir todos os aspectos do planejamento de uma gravidez saudável.